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Esporte em conexão com o Colégio Santo Antônio

Preparação física, técnica apurada e muita disposição são características essências para quem deseja ser com um vencedor como  José Eduardo, estudante do 6º Ano no Colégio Santo Antônio, que recentemente levou o primeiro lugar em uma competição de natação.

A prática leva à perfeição – e com a atividade física não é diferente. O ideal é fazer um treino de natação de três vezes por semana, no mínimo. Segundo o estudante José Eduardo, se uma pessoa treina menos do que isso, o corpo fica em um processo de descanso maior do que o necessário e não entra em adaptação. “Mesmo que o estímulo do treino seja forte, o seu corpo não se adaptará, pois passará muito tempo sem se exercitar, perdendo desempenho”.

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